Коко Чоко Кето Гранола
Коко Чоко Кето Гранола
Коко Чоко Кето Гранола – отличный вариант для вкусного и полезного завтрака, в качестве дополнения к десерту, или как перекус во время путешествия.
порции
12
калории
239
подготовка, мин
20
готовка, мин
15
Категории рецепта
Nutritional info (per serving)
calories: 239
fat: 23 g
saturates: 7.8 g
carbs: 10.9 g
sugars: 1.7 g
dietary fiber: 5.9 g
protein: 5.3 g
sodium: 16 mg
Вам понадобятся
1 ст. обжаренного и очищенного фундука
1/2 ст. орехов пекан
1/4 ст. тыквенных семечек
1/4 ст. семечек подсолнуха
1/2 ст. миндальной стружки
1/2 ст. кокосовой стружки
2 ст.л. миндальной муки
4 ст.л. эритритола
4 ст.л. какао порошка
1/4 ст. растопленного кокосового масла
2 ст.л сиропа из клетчатки (по желанию)
Приготовление
ШАГ 1
Нагрейте духовку до 180C/ 375F. Застелите противень пекарской бумагой.
ШАГ 2
В кухонном комбайне, используя режим «Пульс» порубите орехи и семена до состояния крупной крошки. Переложите получившуюся массу в глубокую чашу. Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошенько перемешайте.
ШАГ 3
Распределите гранолу равномерно на противине. Запекайте примерно 15-20 минут, периодически помешивая. Достаньте противень из духовки и дайте граноле полностью остыть.
ШАГ 4
Пересыпьте гранолу в стеклянную банку с плотной крышкой. Храните в темном, прохладном месте.
Подавайте Коко Чоко Кето Гранолу с греческим йогуртом, миндальным, или кокосовым молоком.