Английский Кето Завтрак

английский кето завтрак

Английский Кето Завтрак

Когда у меня спрашивают, что я обычно ем на завтрак, я с ответом не мешкаю. Потому что на протяжении уже почти года я ем Английский Кето Завтрак раза 3, а то и 4 в неделю.  И знаете что? Он мне ни капельки не надоел. Готовится быстро, ингредиентов мало, а насыщает почти на целый день.

servings orangeCSS 196px
порции

1

energy orangeCSS 196px
калории

282

prep time orangeCSS 196px
подготовка, мин

5

cook time orangeCSS 196px
готовка, мин

5

Nutritional info (per serving)

calories: 282
fat: 21 g
saturates: 8.3 g
carbs: 5.1 g
sugars: 3.6 g
dietary fiber: 1.2 g
protein: 18.6 g
sodium: 572 mg

Net carbs: 3.5 g

Вам понадобятся

30 г бекон
2 яйца
1 ст.л. оливкового масла
2 крупных шампиньона, порезанных на 4 части
Соль
Перец
Щепотка сушеного тимьяна
4 помидорки черри

Приготовление

ШАГ 1
Разогрейте сковороду и обжарьте на ней бекон. Переложите бекон на тарелку, а на оставшемся жире пожарьте яйца.

ШАГ 2
На другой сковороде на оливковом масле обжарьте грибы до золотистого цвета. Посолите, поперчите и посыпьте сушеным тимьяном.
Переложите яйца, грибы и томаты на тарелку к бекону и наслаждайтесь завтраком  в Английском стиле!

Комментировать