Сельдерей Фри

сельдерей фри, запеченый сельдерей, кето гарниры, пучок шпината

Сельдерей Фри

Если вы следуете низкоуглеводной или кето диете, но жутко соскучились по картошечке, попробуйте приготовить сельдерей фри – более здоровую и полезную альтернативу крахмалистому брату.

servings orangeCSS 196px
порции

3

energy orangeCSS 196px
калории

68

prep time orangeCSS 196px
подготовка, мин

15

cook time orangeCSS 196px
готовка, мин

20

Nutritional info (per serving)

calories: 68
fat: 4.7 g
saturates: 0.7 g
carbs: 6.1 g
sugars: 3.6 g
dietary fiber: 1.3 g
protein: 1.0 g
sodium: 258 mg

Net carbs: 4.0 g

Вам понадобятся

1 средний корень сельдерея (600 г)
Оливковое масло
Соль
1 ч.л сушеного тимьяна

Приготовление

ШАГ 1
Духовку разогрейте ло 200С. Выстелите противень пекарской бумагой.

ШАГ 2
Корень сельдерея вымойте и очистите. Нарежьте крупной соломкой.
Выложите порезанный сельдерей на подготовленный противень. Сбрызните оливковым маслом, приправьте солью и тимьяном. Хорошенько перемешайте.
Поставьте противень в духовку и запекайте 15 минут с конвенкцией или 20-25 минут без.

Комментировать