Лосось со Шпинатом в Сливочном Соусе

лосось со шпинатом, пучок шпината, кето рецепты

Лосось со Шпинатом в Сливочном Соусе

servings orangeCSS 196px
порции

1

energy orangeCSS 196px
калории

296

prep time orangeCSS 196px
подготовка, мин

20

cook time orangeCSS 196px
готовка, мин

35

Nutritional info (per serving)

calories: 296
fat: 17.8 g
saturates: 6.6 g
total carbs: 4.6 g
sugars: 1.3 g
dietary fiber: 2.3 g
protein: 31.4 g
sodium: 357 mg

Net carbs: 2.3 g

Вам понадобятся

Масло для смазывания противеня
1
филе лосося (125 г) без кожи
Копченая соль
20 г сливочного масла
100 г молодого шпината
2 ч.л. сливочного сыра
1 ст.л. жирных сливок
Соль
Перец
Мускатный орех

Приготовление

ШАГ 1
Установите духовку в режим гриль. Подготовьте блюдо для запекания – выстелите дно пекарской бумагой и/или сбрызните маслом.

ШАГ 2
Когда духовка нагреется, выложите лосося в подготовленное блюдо, приправьте солью и поставьте запекаться на 15 минут.

ШАГ 3
За 5-10 минут до готовности лосося, разогрейте сковороду и растопите в ней сливочное масло. Выложите шпинат и готовьте, помешивая, до тех пор пока он весь не осядет. Добавьте крем чиз и жирные сливки. Приправьте по вкусу и хорошо перемешайте.

Комментировать