Бефстроганов

бефстроганов с грибами

Бефстроганов

Бефстроганов с грибами – вкусное и сытное блюдо для обеда или ужина.

servings orangeCSS 196px
порции

6

energy orangeCSS 196px
калории

354

prep time orangeCSS 196px
подготовка, мин

20

cook time orangeCSS 196px
готовка, мин

60

Nutritional info (per serving)

calories: 354
fat: 17.2 g
saturates: 5.9 g
carbs: 8.6 g
sugars: 4.4 g
dietary fiber: 2.1 g
protein: 43.3 g
sodium: 239 mg

Net carbs: 6 g

Вам понадобятся

800 г говяжьей вырезки
2 небольшие луковицы
300 г шампиньонов
Масло для жарки
2 ст.л. льняной муки (можно просто смолоть семена льна в кофемолке)
Соль
Перец
1/2 ст. протертых томатов в собственном соку
1/2 банки (170 г) сметаны

Приготовление

ШАГ 1
Говяжью вырезку помойте, обсушите на бумажных полотенцах и нарежьте ломтиками по 1 см, а затем тонкой соломкой поперек волокон.
Луковицу очистите и порежьте полукольцами.
Шампиньоны вымойте, обсушите, ножки отрежьте, а шляпки нарежьте тонкими ломтиками.

ШАГ 2
Разогрейте масло в сковороде и обжарьте на нем лук и грибы. Переложите в жаропрочную кастрюлю или сотейник.
Запанируйте  нарезанное  мясо в льняной муке. Приправьте солью и перцем.
Небольшими партиями обжарьте мясо  и переложите к луку и грибам.

ШАГ 3
Сотейник поставьте на огонь. Добавьте протертые томаты и немного воды. Все хорошо перемешайте и дайте закипеть. Попробуйте на вкус и добавьте специй, если необходимо.
Убавьте огонь до среднего и тушите минут 30 или пока мясо не станет мягким. Затем выложите в сотейник сметану, перемешайте и потушите еще минут 10.
Подавайте бефстроганов с рисом из цветной капусты, с пюре из корня сельдерея или сезонных овощей

 

Комментировать