Сахарозаменители: Полное Руководство

сахарозаменители полное руководство

Сахарозаменители не содержат калорий, и, зачастую, во много раз слаще сахара. Но далеко не все из них полезны для здоровья. Как же выбрать сахарозаменитель? Давайте разбираться “who is who” в мире подсластителей.

Читать дальше

Отпуск на Кето

отпуск на кето, кето диета

Придерживаться кето-диеты дома достаточно просто: вы на своей кухне готовите свои любимые блюда из заранее закупленных продуктов. Но когда вы путешествуете или в командировке — это совсем другая история.

Читать дальше

Кето Челлендж. Отчет

кето челлендж отчет

Вот и закончились 12 недель моего кето-челленджа. Даже не верится, что с момента моего объявления о нем прошло 3 месяца. Я так была увлечена, что сама не заметила, как быстро пролетело время.

Читать дальше

Кето Диета. Как начать?

кето диета как начать, keto diet how to start, кето диета

Предположим, вы изучили основы данного вида питания и хотите побыстрее начать путь к лучшей версии себя. Однако, переход на кето-диету требует серьезной подготовки.

Читать дальше

Кето Челлендж День 28

кето челлендж день 28, keto challenge day 28

Сегодня ровно 4 недели как я начала свой кето челлендж. Надо сказать, что мне было достаточно легко интегрировать новый образ жизни.

Читать дальше

Мама на КЕТО

мама на кето, кето диета, mom's doing keto

Вы решили перейти на низкоуглеводное питание, почистили холодильник и кухонные шкафчики от запрещенных продуктов, закупились необходимым продуктами и накачали море рецептов. Но как встретят новые блюда ваши домашние?

Читать дальше

Кето Челлендж День 15

keto challenge day 15, кето челлендж день 15

Третья неделя на кето. С диетой вообще никаких проблем. Питаюсь вкусно, сытно и разнообразно. Потихоньку нахаживаю, в среднем, 4-5 километров в день.

Читать дальше

Кето Челлендж. День 7

кето челлендж день 7, keto challenge day 7

Ну вот, подходит к концу первая из 12-ти недель моего кето челленджа. Время подводить итоги и ставить планы на следующую. Только все по порядку. Итак, результаты: За неделю я сбросила 900 грамм. Кое-что вернулось, так как в выходные не обошлось без застолья. Но я по-прежнему «в графике», потому что именно столько и ставила себе в…

Читать дальше