дневник
Кето Челлендж. Отчет
Вот и закончились 12 недель моего кето-челленджа. Даже не верится, что с момента моего объявления о нем прошло 3 месяца. Я так была увлечена, что сама не заметила, как быстро пролетело время.
Читать дальшеКето Челлендж День 79
Кето-челлендж день 79 . Думали я с него уже соскочила? Ан нет.
Читать дальшеКето Челлендж День 28
Сегодня ровно 4 недели как я начала свой кето челлендж. Надо сказать, что мне было достаточно легко интегрировать новый образ жизни.
Читать дальшеКето Челлендж День 15
Третья неделя на кето. С диетой вообще никаких проблем. Питаюсь вкусно, сытно и разнообразно. Потихоньку нахаживаю, в среднем, 4-5 километров в день.
Читать дальшеКето Челлендж. День 7
Ну вот, подходит к концу первая из 12-ти недель моего кето челленджа. Время подводить итоги и ставить планы на следующую. Только все по порядку. Итак, результаты: За неделю я сбросила 900 грамм. Кое-что вернулось, так как в выходные не обошлось без застолья. Но я по-прежнему «в графике», потому что именно столько и ставила себе в…
Читать дальшеКето Челлендж День 3
Ну что… Идет третий день моего кето челленджа . Полет нормальный. Приятно видеть минус 1 кг на весах, хоть это и не основная моя цель. Этакий приятный побочный эффект.
Читать дальшеМой Кето Челлендж
Друзья! Спешу сообщить, что сегодня я начала 12-недельный кето челлендж, специально разработанный мною для диабетиков, людей с преддиабетом, а также для всех тех, кто хочет вести более здоровый образ жизни, и вообще жить долго и счастливо. Я буду сидеть на кето-диете, много пить (воды, разумеется), внедрять физическую активность в мою жизнь, и осваивать медитативные практики.…
Читать дальше