Кето Челлендж. Отчет

кето челлендж отчет

Вот и закончились 12 недель моего кето-челленджа. Даже не верится, что с момента моего объявления о нем прошло 3 месяца. Я так была увлечена, что сама не заметила, как быстро пролетело время.

Читать дальше

Кето Челлендж День 28

кето челлендж день 28, keto challenge day 28

Сегодня ровно 4 недели как я начала свой кето челлендж. Надо сказать, что мне было достаточно легко интегрировать новый образ жизни.

Читать дальше

Кето Челлендж День 15

keto challenge day 15, кето челлендж день 15

Третья неделя на кето. С диетой вообще никаких проблем. Питаюсь вкусно, сытно и разнообразно. Потихоньку нахаживаю, в среднем, 4-5 километров в день.

Читать дальше

Кето Челлендж. День 7

кето челлендж день 7, keto challenge day 7

Ну вот, подходит к концу первая из 12-ти недель моего кето челленджа. Время подводить итоги и ставить планы на следующую. Только все по порядку. Итак, результаты: За неделю я сбросила 900 грамм. Кое-что вернулось, так как в выходные не обошлось без застолья. Но я по-прежнему «в графике», потому что именно столько и ставила себе в…

Читать дальше

Кето Челлендж День 3

journal, журнал, кето челлендж день 3, keto challenge day 3

Ну что… Идет третий день моего кето челленджа . Полет нормальный. Приятно видеть минус 1 кг на весах, хоть это и не основная моя цель. Этакий приятный побочный эффект.

Читать дальше

Мой Кето Челлендж

кето челлендж, keto challenge

Друзья! Спешу сообщить, что сегодня я начала 12-недельный кето челлендж, специально разработанный мною для диабетиков, людей с преддиабетом, а также для всех тех, кто хочет вести более здоровый образ жизни, и вообще жить долго и счастливо. Я буду сидеть на кето-диете, много пить (воды, разумеется), внедрять физическую активность в мою жизнь, и осваивать медитативные практики.…

Читать дальше