Почему я не люблю марафоны стройности
Тема онлайн марафонов сейчас популярна как никогда. Это отличный инструмент для привлечения подписчиков, популяризации брендов и монетизации блогов. Да и пользователям это нравится. А что? Это удобно (в некоторых случаях даже не нужно выходить из дома), весело (все дружной гурьбой выполнять задания и делиться впечатлениями) и к тому же относительно дешево (по причине массовости проекта).
К марафонам образовательным я отношусь еще более-менее. Сама парочку проходила. Хотя знания, полученные в таком темпе, на мой взгляд, чаще всего поверхностные. И если хочешь глубоко изучить предмет, все равно придется идти на «полное» обучение. Так было, например, с моим увлечением сыроделием.
Но что касается марафонов похудения – я категорически против. Поэтому сама их не провожу и, скорее всего, уже не буду.
На это есть несколько причин:
- В таких марафонах, как правило, нет индивидуального подхода. Всех гребут под одну гребенку – одинаковые задания, меню и т.д. Но ведь чтобы «похудеть навсегда», нужно менять свои привычки, а не «Васины». И делать это нужно постепенно, и самое главное, осознанно. А где осознанность, там точно нет спешки.
- При массовом наплыве просто невозможно учесть индивидуальные особенности и состояние здоровья каждого участника. А ведь людям с диабетом, гипертензией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и эндокринными нарушениями участие в подобных гонках противопоказано.
- Здоровье – это не та сфера, где нужно практиковать «забеги» на короткие дистанции. Даже если вы в течение 10-30 дней марафона скинете обещанное количество килограммов, совершенно нет никаких гарантий, что вы не наберете их вновь, как только вернетесь к старым привычкам питания. Я уже не говорю про различные обострения хронических заболеваний, которые могут вспыхнуть на фоне резкого похудения.
Я вовсе не хотела сказать, что все марафоны бесполезны или даже вредны. Ни в коем случае. Есть исключения. Да и вы сами можете выбирать формат, который лучше подходит вам. Но если вам больше по душе спокойное и осознанное движение вперед к своим целям по здоровью, я буду рада сотрудничеству. Формат может быть самый разный – консультации, индивидуальное сопровождение или прохождение онлайн-курса Кето-Детокс с поддержкой тренера (меня) или без.