journal, журнал, кето челлендж день 3, keto challenge day 3

Ну что ж. Идет третий день проекта. Полет нормальный. Приятно видеть минус 1 кг на весах, хоть это и не основная моя цель. Этакий приятный побочный эффект.

Я полна сил и энергии. Ни капельки не голодная. В зал я ходить не люблю, поэтому практикую йогу или легкий фитнесс дома. А еще стараюсь ходить не менее 5 км в день. Пока удерживаюсь в графике.

А, и еще веду дневник. Отмечаю все — что съела, сколько воды выпила, сколько было физ. активности, показатели веса, уровня глюкозы, и как себя чувствовала. Без контроля никуда ))

 

Комментировать