Кето Челлендж День 79
Кето-челлендж день 79-ый . Думали я с него уже соскочила? Ан нет. Я, похоже, втянулась и к обычному режиму возвращаться не собираюсь, потому как за последние пять лет я себя так хорошо никогда не чувствовала. И все это благодаря моему новому образу жизни, а не только питанию.
Показатели сахара в крови уже в 70% случаев в норме, настроение отличное, энергии море, даже как-будто ум прояснился. Честно, раньше казалось что уже “ржаветь” начал, а сейчас прям хоть в школу.
Что еще? Говорят, что у меня цвет лица изменился и глаза блестят )) У меня больше нет тяги к вкусненькому-сладенькому, да и вообще мне особо есть не хочется. Сплю как младенец и никаких побочек или повторения кето-гриппа у меня не было.
Конечно, не все было гладко. Есть ряд трудностей с которыми сталкиваются все, кто пытается внедрить новые привычки, но мне кажется, что я справляюсь. По крайней мере мотивации и сил продолжать у меня сейчас даже больше, чем в начале проекта. Поэтому я решила напоследок сделать этакий челлендж в челлендже и добавить к своей системе питания еще и интервальное голодание. Если в двух словах, то я просто буду “пропускать” завтрак 5 дней в неделю.
Ну вот пока все. Через пару недель ждите подробный отчет.