кето челлендж день 28, keto challenge day 28

Сегодня ровно 4 недели как я начала свой кето челлендж. Надо сказать, что мне было достаточно легко интегрировать новый образ жизни. Наверное, потому что с низкоуглеводкой я уже была знакома, да и с потреблением воды тоже не было раньше проблем. Что же касается спорта, то тут весь секрет в том, что я делаю только то, что мне самой нравится. А когда это в кайф, то и заставлять себя не надо.

Так вот. Я по-прежнему себя прекрасно чувствую. У меня море энергии и даже как будто настроение улучшилось.

Вес предательски стоит на месте, но я за это вообще не волнуюсь, тем более что он у меня в пределах нормы. Когда организм захочет, сам отдаст. Главное, не останавливаться.

А вот что меня особенно радует, так это показатели сахара в крови. По отчетам глюкометра за последние 28 дней средний показатель глюкозы снизился с 9.9 до 7.8mmol/L. А количество показаний в пределах нормы повысилось с 12% до 53%. За все мои 5 лет диабета, мне еще никогда не удавалось так быстро справиться с гипергликемией.

Так что я могу теперь смело заявить — работает это КЕТО!

Комментировать